ヒメクリホウジャク? 今日も大好きコスモスに ホバリング

感染症に負けない  からだづくり

免疫力をしっかり付ける生活習慣

ストレスをためない くよくよしない  

敏感より鈍感で  笑顔・笑声で                  

手洗い 消毒 三密 大声などに加えて

ウイルスに負けないからだ 健康なからだづくりを!!

①一番は体内時計を狂わせないこと                                                                                                                        消化・吸収・睡眠など体の働きはすべて体内時計に支配されていて、                        体を守る免疫機能も同様なのだ!!                                       早起きして陽の光を浴びて 朝ご飯                                                               夜もしっかり食べて決まった時間にしっかり寝る                                                     

今日もジョロウグモがしっかり陣取って長期滞在

まさに早寝・早起き・朝ご飯!!

②適度な有酸素運動

③体温を高める

④バランスのよい食事/腸内環境整備(発酵食品 DHA)

⑤お日様シャワー(外遊び)

いっぱい寝る いっぱい休むも大事です。

HAVE A Nice Day & Good Lack!!

 

ヤマトシジミ

 

 

 

アカタテハも?

 

 

ダイコンもいっしょに寄り添って どんどん大きく

ヘビイチゴ ♫真っ赤だな、真っ赤だな ♪ ♬

お茶Berry! サロン  子育てママたちが集まって 各幼稚園の話とか どこが良いとか、、、

お話中は,僕たちは遊戯室で

ママは隣だから安心 ママも子どもが隣だけどもやっぱり気になって・・・・

今度は金魚さん、サーモカメラにも気になって

ペンタナも にこにこ笑顔でみんなを見つめてくれてます。